无锡女性坐月子吃什么好

　　无锡女性坐月子吃什么好?坐月子是女性身体恢复和心理改变的一个重要时期。因此坐月子不当将会致使产妇患上月子病的概率增大，从而危害身心健康。那么女性坐月子吃什么好?下面无锡妇科医院医师为我们详细介绍一下。

　　女性坐月子吃什么好?

　　1、多喝汤水

　　产妇在坐月子期间会经常出汗，且分娩的过程中也会流失大量的汗水，因此产后产妇多喝汤水有助于及时的补充身体内流水的水分，从而帮助身体健康好的恢复。但是要避免只喝汤水不吃肉这种不良的饮食习惯。

　　2、适量的饮用红糖水

　　红糖中含有铁等大量的矿物质，产妇在坐月子期间适量的饮用红糖水有助于补铁、利尿，从而及时的补充分娩和产后流失的血液，以及产后及时的排出恶露。但是要注意产后10天后避免饮用红糖水，这是因为产后长时间的饮用红糖水，将会致使恶露淋漓不尽。

　　3、多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果含有大量的营养物质、矿物质元素、维生素、植物纤维等，产妇在坐月子期间多吃蔬菜水果有助于及时的补充各种营养物质，避免便秘。 无锡坐月子洗头要注意些什么呢

　　4、助消化的食物

　　在坐月子期间，产妇的消化系统因分娩受到一定程度的损伤，从而致使产后消化系统需要一定的时间来恢复。在坐月子期间，产妇吃一些有助于健脾、开胃、促消化、增进食欲的食物，有助于身体健康好的恢复。

　　坐月子要注意些什么问题?

　　妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积诊治。此外，服用药物时也要留意月子餐的影响，如麻油鸡餐中过多的酒可能会与药物冲突，两者使用时间应尽量隔开。

　　生产后几天更需观察的是子宫收缩和感染问题，通常住院期间有医护人员照顾，产妇不需担心，出院后有异常症状则需回院诊治。若是就近在医院内附设的月子坐月子，一旦有任何问题，则可随时获得医护人员的照护。

　　此外，产妇经常抱怨腰酸背痛，这是因怀孕期间胎儿的重量，加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致，使得腰椎神经受压迫，甚至有软骨移位的情形，这些症状，在产后大部份会恢复，体重较重者则必须接受一段时间的复健。

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