无锡冬季坐月子需特别注意哪些事项

　　无锡冬季坐月子需特别注意哪些事项?冬季坐月子无疑是一个很大的挑战，而产后身体虚弱的产妇则更需要家人细心的呵护。那么冬季坐月子需特别注意哪些事项?下面无锡妇科医院医师为我们详细介绍一下。

　　冬季坐月子需特别注意哪些事项?

　　1、特别注意营养的补充。产妇在产后身体十分虚弱，需要补充足够的营养让身体尽快恢复。富含蛋白质的食物对产妇有益，此外，产妇的饮食宜易消化，产妇需多喝水，忌生冷、寒性的食物，远离辛辣刺激的食物。

　　2、注意蔬果的摄入。冬季坐月子需特别注意哪些事项?妇冬季坐月子需要多吃一些鲜的水果与蔬菜，补充身体所必需的维生素和纤维素，利于消化预防便秘发生。

　　3、注意保暖。冬季气候寒冷，产妇身体的保暖十分重要，要保持室内温度适中，保持合适的适度，防止产后着凉而落下难以治好的“月子病”。

　　4、空气质量。冬季坐月子，除了要注意保暖之外，室内的空气质量也十分重要，要勤开窗通风，可以室内空气清，开窗期间产妇和婴儿要做好保暖工作，避免着凉感冒。

　　女性坐月子吃什么好?

　　1、多喝汤水

　　产妇在坐月子期间会经常出汗，且分娩的过程中也会流失大量的汗水，因此产后产妇多喝汤水有助于及时的补充身体内流水的水分，从而帮助身体健康好的恢复。但是要避免只喝汤水不吃肉这种不良的饮食习惯。 无锡妈妈产后如何补充营养

　　2、适量的饮用红糖水

　　红糖中含有铁等大量的矿物质，产妇在坐月子期间适量的饮用红糖水有助于补铁、利尿，从而及时的补充分娩和产后流失的血液，以及产后及时的排出恶露。但是要注意产后10天后避免饮用红糖水，这是因为产后长时间的饮用红糖水，将会致使恶露淋漓不尽。

　　3、多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果含有大量的营养物质、矿物质元素、维生素、植物纤维等，产妇在坐月子期间多吃蔬菜水果有助于及时的补充各种营养物质，避免便秘。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡冬季坐月子需特别注意哪些事项”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!