产后如何让阴道紧尽快的紧致

　　产后女性都会出现阴道松弛的情况，但是阴道有自行的能力，经过一段时间的恢复后，有些女性会会妇顶到紧致，但是这恢复的情况和恢复所需要的时间长短而是因人而异的，那么产后如何让阴道紧尽快的紧致呢？下面请看无锡妇科医院医师的介绍让产后女性尽快恢复阴道紧致的方法。

　　让产后女性尽快恢复阴道紧致的方法

　　助于阴道恢复紧致的运动

　　屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

　　提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

　　收缩运动：仰卧，放松身体，后收缩阴道，夹紧阴道，持续３秒钟，后放松，降低反复重复几次。

　　其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　以上所介绍的小方法，孕妇可以在日常采取这些小方法来锻炼盆底肌肉，促进产后盆底的恢复。

 

　　助于阴道恢复紧致的阴道紧致手术 （ 阴道紧致手术的优点）

　　通过阴道紧致手术可以损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴后恢复到产前状态。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时）有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

　　【温馨提示】阴道紧致手术不可在月子期间，一定要等产后女性度过产褥期后，经过的详细的术前检查后才可手术。

 

　　上就是无锡好的产科医院医师对于“产后如何让阴道紧尽快的紧致”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊的指导。如有其它疑问，可与交流或者拨打健康热线4008780361，也可以直接与交流。