无锡刚生产后不能吃什么

　　无锡刚生产后不能吃什么?刚生产后女性虽然要补充营养但也不是什么都可以吃，在进食的食物方面还是要有所注意。那么，刚生产后不能吃什么?下面请无锡妇科医院医师为大家说说。

　　刚生产后不能吃什么?

　　1、产气类食物

　　产气类食物刚生产完的女性是不可以吃的，因为这类食物会造成女性腹胀，尤其是剖腹产分娩的女性本来腹胀就严重，如果再吃些产气类食物，那么腹胀就更加的严重。黄豆、豆浆、萝卜都是产气类食物，刚刚生产后的女性不要吃。

　　2、大补类食物

　　刚刚生产后的女性不可以进食大补类食物，因为产后女性身体还比较的虚弱，所谓”虚不受补“是有一定道理的，而且产后就进补会造成女性产后出血，对身体更加的不益，所以产后不宜马上进补。

　　3、燥热类食物

　　产后女性易便秘，由于疼痛致使腹部不敢用力，太过用力会引起伤口的疼痛，继而大小便不能及时排泄，这时再进食些燥热的食物，那么只会使便秘更加的严重，所以刚刚生产后不可进食过于燥热的食物，食物还是以易消化为主。 无锡坐月子究竟该怎么吃

　　产后补充什么营养?

　　1、补足维生素：产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上，所以产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。

　　2、补充含铁的食物：铁是产后一定要补充的，由于妊娠期扩充血容量及胎儿的发育营养需要，有一半的孕妇患缺铁性贫血，再加上分娩时失血会流失相当部分的铁质，而且还要哺乳，这样铁在产妇的体内遇到多重的流失，所以要补充足够的铁质，平时的膳食中多加些含铁多的食物。

　　3、需要大量的钙：哺乳会消耗妈妈体内大约300毫克的钙，如果膳食中钙的供应不足，就会使产妇体内钙缺乏，必须选食含钙多的食物，还可以额外补充乳酸钙、碳酸钙、骨粉等一些钙剂，以对钙的补充。

　　4、脂肪的补充：产妇缺少脂肪，若少于1克时，乳汁中脂肪含量就会明显降低，影响乳汁的分泌，进而影响生儿的生长发育。膳食中含有高脂肪的食物有牛奶、动物内脏等，可以根据自己的饮食喜好有选择性地食用。

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