无锡产后营养补充有哪些注意事项

　　无锡产后营养补充有哪些注意事项?产后补充营养是很重要的，很多妈都知道产后需要补充大量的营养，那么产后营养补充有哪些注意事项?妈妈要多加的注意产后营养，不能盲目的补充，要运用科学的方法补充营养。下面我们来看看无锡妇科医院医师的介绍吧。

　　产后营养补充有哪些注意事项?

　　(1)为解除产后的疲劳应补充水分，多喝牛奶、果汁、红茶等。

　　(2)有贫血的，要多摄取蛋白质、蔬菜、水果和含有铁的食物。

　　(3)有妊娠中后遗症的，应控制盐分的摄取。

　　(4)继续像怀孕期那样控制香烟、酒、香辛调料和咖啡等。 无锡产后饮食要怎么选择

　　怎样做好产后卫生护理?

　　1、注意个人卫生

　　女性在生完孩子之后，生活上要保持整洁。注意卫生，特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗较快，会阴垫及时更换。此外，要注意的是，产妇较好选择淋浴的方式，不宜盆浴，避免污水进入阴道引起上行性感染。

　　2、注意水温

　　有些女性喜欢洗比较热的水，指出，女性产后洗澡时间不宜过长，水温不可以过高，以免虚脱。通常情况下，产后不久就可以淋浴，但是也可以在更久的时间内洗，并且洗浴次数可按季节安排，一般是每周不超过四次。

　　3、适度沐浴

　　有些地方的传统习惯认为，产妇不能洗澡，因此有不少产妇在产褥期间全身都长满了脓疱疮疖。其实，淋浴不但不影响产妇的健康和恢复，而且会好解除妇女分娩过程中的疲劳，使产妇顿觉精神舒畅，促使其早日恢复。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后营养补充有哪些注意事项”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!