女人如何预防出现痛经的症状?无锡虹桥妇科医师表示，从临床上看，女性在月经期间出现腹痛、呕吐等症状，称为痛经。有的女性在月经期间甚至因为痛经而出现晕厥的症状，对女性影响十分的严重。及时的采取针对性的预防措施是关键。

　　那么，女人如何预防出现痛经的症状?以下的内容就是医师为广大女性朋友所总结的常见的预防痛经的方法。

　　一、医师表示，当女性出现初潮的时候就表明女性的身体已经基本发育成熟，这时女性就应该适当的了解一些生理常识。其中，女性所患原发性痛经是属于一种正常的生理现象，主要发生在青春期少女以及未婚妇女身上，如果女性患上的是这种痛经那么大可不用过于的紧张，因为只要在女性结婚生育之后这种痛经的现象便会自动消失。但这并不表示女性对于痛经就可以掉以轻心，因为影响女性月经的因素是多方面的，所以女性患上痛经之后还是应该及时的到正规医院的检查。

　　二、对于痛经患者来说，在饮食上也是有很多需要注意的地方的，对于痛经患者来说在饮食上需要特别注意的就是尽量避免食用一些过于辛辣和刺激性的食物，在食物的选择上应该以清淡为主，可以多吃一些蔬菜水果等等对健康有益的食物。

　　除了做到上述的一些注意事项之外，在日常的生活中还可以适当的一些有氧运动，这样不仅能够增加女性自身的体质，同时也能在一定的程度上促进内分泌，减少痛经的发生几率。