青春期女性痛经怎么办?女性痛经往往跟日常生活规律有关，青春期女性痛经大多数属于生理疾病，可以他通过积的改善生活习惯，来减少出现痛经的频率。具体怎么做，我们来看看虹桥医师的介绍。

　　青春期女性如何减少痛经?青春期女性可以从日常生活中预防痛经，从而消除痛经带来的不良影响。

　　1.从饮食方面做起。女性的痛经很多时候和不良的饮食习惯有关，喜欢吃冰淇淋喝咖啡等刺激性较重的食物，容易刺激子宫，影响输卵管收缩，加重痛经的产生。经期的饮食应该以清淡为主，多吃具有理气活血作用的蔬菜水果，同时也要可以营养均衡。

　　2.从经期卫生做起。经期女性的阴道处于敞开的状态，很容易引起病原体的入侵，我们要可以阴部的清洁，内裤勤洗、勤换，使用合规的卫生用品，减少护垫的使用。

　　3.注意经期保暖。痛经有时候都是"冻"出来的，现在的天气是越来越冷了，可还有不少的女性朋友们为了美丽，穿着过于单薄，寒冷的刺激也会加重痛经的发生。

　　4.避免过大的情绪波动。生活压力大、精神紧张，易怒易躁，都可能影响女性的生理情况。我们需要保持一个乐观、积的心态去面对每一天的生活和工作，避免对疼痛过分的敏感。

　　5.多加参与锻炼。平时需要增强体育锻炼，不要一直的坐在室内，面对着电脑，运动可以促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。当然了在经期间我们要避免剧烈的运动，注意休息，可以充足的睡眠。

　　以上预防方法大多对原发性痛经有，如果经常性痛经，那么还得警惕器官病变引起的继发性痛经，不错的方法是到医院检查，否则的话这种疾病很容易影响女性正常生育。如果您有不清楚的地方，可以无锡虹桥医 院的或扫描右侧微信二维码(jshqyy120)关注我院微信，让专业医 师为您详细的解答。