预防月经不调应该做到哪些?月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变，包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。

　　小王26岁，月经一直不规则，但由于没有别的不适，所以也没有特别去医院治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小王月经不规则是由多囊卵巢综合征引起，这种病更忌讳的是摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重。

　　无锡妇科医师提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。在条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。月经不规则的话，好先找准问题所在，再对症施治。

　　预防月经不调应该做到哪些?

　　预防月经不调之不能盲目减肥

　　现在女性的爱美特别严重，很多人为了美丽，想自己变得更廋，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　预防月经不调之工作不能太劳累

　　随着经济的发展，竞争愈来愈激烈，虹桥女性的工作压力剧增，精神很容易产生劳累，这时候要注意合理休息，注意调节好时间，做到劳逸结合。

　　预防月经不调之戒烟戒酒很重要

　　女性抽烟酗酒对身体的伤害比男性还要大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟很有可能导致胎儿畸形。

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