女性产后饮食方面有什么禁忌

　　女性产后饮食方面有什么禁忌?对于刚生完宝宝的产妇来说，合理科学地进补，无论对于自己还是宝宝都有着十分关键的作用。但由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，又有些东西却是天天补，这里存在以下误区：

　　1、忌多吃老母鸡

　　产后，特别是剖宫产后，产妇的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

　　2、忌大量吃鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值很高，但也不宜多吃，产妇一般一天2-3个就够了。一个鸡蛋中台有213毫克的胆固醇，虽然鸡蛋中含有的卵磷肥又能起到降低胆固醇的作用，但对于高胆固醇的人来说，一周3-4个鸡蛋即可。尤其是患高血压、高血脂、冠心病的产妇应限量食用，更好一天不超过1个，既能补充蛋白质，又不影响血脂水平。

　　3、忌早期汤饮合

　　从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没丰全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的迈会引起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如铆鱼豆腐场、黄缮汤等，对下奶有帮助。

　　4、忌喝汤不吃肉

　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼场、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但匠时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在场里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

　　5、忌经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的跃酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，而且影响体力恢复。咖啡因还可通过乳汁进入宝宝的身体内，导致发生宝宝肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　6、忌生冷寒食物

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，如雪糕、冰汉淋、冰冻饮料等，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的徘出和淤血的去除，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　7、忌辛辣刺激物

　　如辣椒，容易伤津耗气损血.加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利;如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，也对婴儿不利。

　　8、忌酸涩收敛物

　　如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露的排出。