3大方案让你缓解早孕反应！

　　无锡虹桥医院妇科结合女性健康管理技术为一体，由专业好医师亲诊，比较检查，规范诊断，综合分析，制定个性化诊疗方案，以满足虹桥女性对、专业化医疗服务的需求。严密规范的诊疗流程保护女性隐私；体贴入微的私密服务体系，为女性提供更舒适的就医体验；妇科医师为女性提供的健康管理与服务，是女性蕞信赖的健康私密乐园。

　　相信很多女性朋友怀孕初期都会出现早孕反应，不少准妈妈的早孕反应还十分严重。孕吐是比较常见的一种早孕反应，部分孕妇因为孕吐严重导致不能进食甚至脱水和营养缺失。医师表示，早孕反应是正常反应的，不用过分担心，通过饮食调理，可以有效缓解早孕反应。下面小编就给大家介绍一下早孕反应的饮食调理相关知识。

　　早孕反应饮食宜忌

　　 1.桂圆、荔枝等性热食物要避免，以免导致胎热。此外，像辛辣、特殊气味、油炸类的食物也要避免，这会引致更严重的早孕反应。

　　 2.鲜蔬果要多吃，但菠菜忌食。菠菜虽然富含铁元素，具有补血功能，但菠菜同时也富含草酸，会影响锌和钙的吸收。孕妇怀孕后，体内钙和锌元素含量减少，如果没有及时补充，会影响胎儿的生长发育。

　　 3.久存的土豆不能多吃。土豆具有丰富的淀粉质，但土豆放久后会产生大量的生物碱，多吃可能会影响胎儿正常发育，甚至导致畸形，所以要避免。

　　 缓解早孕反应的饮食方案

　　 1.投胃口所好。怀孕初期孕妇因为孕吐等早孕反应，食欲不振，这时丈夫和家人应该要投胃口所好，但要注意避免禁忌食品和富含添加剂的食物。通常女性早孕都爱吃一些酸性的食物，如橘子、梅子干等。

　　 2.少食多餐。早孕女性的进食方法适宜少食多餐，大概可以每3~4个小时进食较快，可以减轻孕吐的反应，而且早孕反应在清晨空腹时比较严重。如果孕吐比较严重，要多吃蔬菜和水果，可以防止胃酸中。可以多吃干性食物，如烧饼、面包片、饼干等。

　　 3.饮食原则遵循清淡、少油腻和已消化为主。比如是松软的面包、饼干、藕粉、稀粥、牛奶、蜂蜜、水果等。醋蛋汤和糖醋胡萝卜是很多孕妈妈喜爱的食物，不仅开胃，而且可以缓解女性早孕反应，营养，可以每餐必备哦。

　　 以上文章就是问题的相关介绍了，对于妇科疾病，我们应该抱着早发现，早治疗，早的态度。无锡虹桥医院温馨提示；遇到身体不适，女性朋友应该重视起来自己的病情，选择一家正规的医院接受治疗，早日恢复健康！