孕前饮食注意事项

　　无锡孕前饮食注意事项?无锡妇科医院医师对此表示到，备孕期间的营养储备对于优生优育起着其重要的作用，高龄女性面临受孕率低、自然流产率高，以及宝贝发生出生缺陷的比率高等风险，而如今，很多准备要宝宝的夫妇们都在努力践行着。但对于备孕期间的营养补充，仍然有许多夫妇了解甚少。

　　女性怀孕前需要做什么检查?

　　无锡妇产医师介绍：高龄女性在怀孕前首技术好的行的体检，排除全身疾病。除此之外，还需要做与怀孕相关的检查。如优生四项检查，排除风疹病、巨病感染、弓形体和单纯疱疹的感染，以避免它们带来的胎儿感染和胎儿畸形的发生。妇科检查、B超明确子宫、附件是否正常，是否患盆腔、阴道，如果有异常应及时治疗。

　　由于高龄女性的卵子数量和质量下降，为了在短时间内获得妊娠，需要知道排卵的时间。可以通过B超等方法，的找到排卵期，提高怀孕成功的几率。

　　饮食注意事项：

　　1、不抽烟、不喝酒，远离咖啡因。

　　众多研究表明，在烟中的尼古丁和酒中的乙醇都可以损害胞和卵。抽烟、喝酒会导致低体重儿或弱智儿、流产及产妇在产后的行动障碍。

　　2、要补充蛋白。

　　我们常说的蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品等。女性补充足够的蛋白和氨基酸，是有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，同时还能促进大脑发育和增进体质，这对小宝宝是十分有益的。 无锡女人从哪些症状判断怀孕

　　3、要补充维生素和微量元素。

　　因为维生素能促进生成，增强机体力，对形成优良胚胎是十分有益的。而这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、鲜水果以及动物肝肾中或芝麻、花生米、蛋类等食品中，因此，准备怀孕前，女性要多食用一些鲜、无污染的蔬菜、水果和野菜及其他有用食物。

　　4、要补充叶酸。

　　女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使生儿更健康更聪明更灵活。

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