如何预防女性尿失禁感染?女性尿失禁是常见的妇科疾病，患者朋友没必要自卑，积的配合治疗早日其摆脱困扰。同样，预防女性尿失禁也尤为关键，每位女性朋友都应该从日常生活的点点滴滴做起，防止女性尿失禁感染。

　　如何预防女性尿失禁?无锡妇科医师总结多年丰富经验，列举以下5中预防女性尿失禁的方法，以供大家参考。

　　1、加强体育锻炼，积治疗尿失禁疾病。轻度的应力性尿失禁可以做"凯格尔运动"强健骨盆肌肉来改善。用力收缩肛门、阴道及尿道旁的肌肉约5秒后，慢慢的放松休息五秒钟，如此持续重复收缩、放松的动作。

　　2、要有乐观、豁达的心情，以积平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

　　3、饮食方面要求：饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

　　4、积的预防尿道感染：避免大小便引起尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，后女方立即排空尿液，清洗外阴。如果在后出现尿痛、尿频，应该及时到医院治疗。

　　5、针对产妇要注意休息。不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5至10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时。

　　如何预防女性尿失禁?小编建议女性朋友早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。

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