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孕妇什么时候开始补钙好

  孕妇什么时候开始补钙好?首先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克,要补钙。

  怀孕几个月开始补钙好,从以上分析可知:孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。

  当然,如果孕妇在怀孕的时候,也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如:小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等,若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。

  孕妇什么时候开始补钙好?为了孕妇的健康以及肚子里宝宝的成长发育,孕妇应摄取更多的钙质,日常饮食中的钙无法充分满足孕妇的需求,较好再补充一些补钙产品。但是孕妇几个月开始补钙好呢?本文为你揭开谜底。

  怀孕4-6个月的孕妇,也就是孕中期的时候,在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失,孕妇身心安定,同时胎儿已经成型,为了宝宝的正常发育,孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此孕妇什么时候开始补钙比较好?从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。

  孕妇补钙可不是光知道怀孕4个月开始补那么简单。孕妇什么时候补钙较好呢?怀孕7-10个月的时候,此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。饮食依然要注意摄取均衡的营养,尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。

  另外钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

  医师提醒:如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙较迟不要超过怀孕20周!因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育较旺盛的时期。

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