产后妈妈如何才能缩阴

　　无锡产后妈妈如何才能缩阴?产后阴道松弛的妈妈是悲哀的，她们不但要照顾孩子，照顾家，而且因为阴道松弛满足不了丈夫而压力倍增。想让阴道变紧，我们一定要绿色缩阴，锻炼是个不错的选择，那么产后妈妈如何才能缩阴?下面无锡妇科医院医师为我们详细介绍一下。

　　产后妈妈如何才能缩阴?

　　1、妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此降低反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　2、妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做1/0回。

　　3、每天早晚在空气清的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以，不在于次数的多少，有时间就可以上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　4、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。 无锡产后做阴道紧缩手术要注意哪些事项

　　5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此降低反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　阴道紧缩术怎么影响性生活呢?

　　阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四面肌肉撕裂或变薄，或在阴道侧切缝合术时未能完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。因此，可以通过阴道紧缩术将松弛的阴道达到紧缩，让性生活有紧握感，增强性生活质量，使夫妻性生活更加和谐美满。

　　阴道松弛的妇女在性生活时可能使性快感减弱，假如平时不注重会阴部的肌肉练习，会使这种情况加重。因此，一些中年妇女希望能阴道紧缩手术。当然也有—些预备再婚的女性为了使自己在的婚姻生活中增加一些性活力，并提高双方的性快感水平，希望能做阴道紧缩术。

　　阴道紧缩术怎么影响性生活呢?是否需要做紧缩术，一般通过妇科医师检查，视情况决定。产后女性严禁做体力活，做体力活会使之女性子宫下垂，各个方面的恢复都受到阻碍。

　　通过以上的介绍，相信您对“无锡产后妈妈如何才能缩阴”有了更进一步的了解，如果您还有其他的疑问，欢迎无锡妇科医院或拨打24小时健康热线：4008780361，就能我院相应的交流。祝愿您健康幸福!